Über mich

Hi! Ich bin Mirjam.

Für mich persönlich ist Bewegung fester Bestandteil meines Alltags, Kraftoase und gleichzeitig Prävention, um mir meine Gesundheit so lange wie nur möglich zu erhalten.

Wir alle werden immer älter. Es ist also naheliegend, einen Lebensstil zu pflegen, der unserer körperlichen und mentalen Gesundheit zuträglich ist und dafür sorgt, dass wir auch im Alter noch die Dinge tun können, die wir gerne tun.

Dazu gehören neben regelmäßiger Bewegung auch eine ausgewogene Ernährung, mentale Entspannung und ein erholsamer Schlaf.

Ich gehe daher gerne raus in die Natur, wenn ich nicht gerade mit meinen Kunden in meinem Studio bin oder selbst trainiere.

Ob mit dem Rennrad unterwegs oder auf den Bergen rumkraxelnd - Bewegung an der frischen Luft ist für mich Entspannung pur und hält gleichzeitig mein Herz-Kreislauf-System fit.

Sport, also regelmäßige körperliche Aktivität, sehen wir oft als ein unausweichliches „Muss“; etwas, das wir machen, „weil man ja ein bisschen was für die Gesundheit zu tun sollte“ oder „weil es der Arzt empfohlen“ hat.

Wenn man aber bedenkt, dass es hierbei nicht um Höchstleistungen geht, Bewegung auch Spaß machen kann und uns zudem zu mehr Wohlbefinden verhilft, dann klingt das doch nach einer „zumutbaren“ Strategie, um uns langfristig fit zu halten.

Denn was Gesundheit wirklich bedeutet, wird uns erst bewusst, wenn wir sie nicht mehr haben.

Das möchte ich an meine Kunden weitergeben – Freude an Bewegung und das Bewusstsein dafür, wie wertvoll ein gesunder Körper und Geist für uns sind.